باید :
یه شونه برای سشوار بگیرم .
ماشین ریش تراش بگیرم . این یکی داره کرم میریزه .
خرید سلنیوم سولفاید برای مو .
یه کفش جدید بگیرم برا کارای معمولی .
شلوار جدید بگیرم برا کارای معمولی .
اگه شد ، دستبند چرمی بگیرم .
برم باشگاه بدن سازی (شاید حتی قبل از تموم شدن دانشگاه شروع کنم ) .
روانپزشک رو دو ماه یک بار کنم تا آخر . شایدم حتی یکم بیشتر ! ولی ترجیحا دو ماه یکبار . البته همین الانشم دو ماه یکباره ولی برای تمدید نوشتن دارو ، یک بار دیگه هم رفتم پیشش و پول دادم و شد یک ماه یکبار !
روانشناس دیگه نرم . روانشناس های دانشگاه رو برم بهتره . آدمای خوبی بودن و با بزرگ تر ها مثل دانشجو ها بیشتر کار کردن . ولی مهم تر از اون ، رایگان بودنشه برا من . ولی خوب بودنشون هم مهم بود که خب ، اینا ظاهرن خوبن .
موهایی که از نظرم زائد محسوب میشن رو بزنم . شاید با ریش تراش جدید ، و شاید هم برم لیزر کنم . ولی پول لیزر زیاده و خانواده حتی موافقت هم کنن ، قپی اومدن !
کتاب های آموزش ژاپنی رو بگیرم . میترسم گرون شده و سخت تر شه خریدنشون . پونصد و چهل هزار تومنه و پنج جلده . اسمشم Japanese from zero هست . از سایت otako.ir باید بگیرم .
تنیس یاد بگیرم ولی عجله ای نیست چون گرونه .
شنا یاد بگیرم بعد از تمرینات بدن سازی . ینی وقتی یکم راه افتادم ، برم شما . بابامم بلده شنا کنه ولی اصلن حرفه ای نیست . اونم احتمالا بیاد . قبلن که برنامه همین بود . الانو نمیدونم !
بعد از یادگیری شنا ، هفته ای یک بار برم استخر . شایدم دو هفته یک بار . البته برگ هایم را هم باید حداقل هفته ای یکبار بزنم اگر بخوام برم . یک ساعت خودمو خسته کنم و انرژیم تخلیه شه هم عالیه . نمیدونم چرا علاقم به شنا بیشتر شده . همه جا زده تاثیرش روی افسردگی خیلی خوبه .
باید دندون پزشکی برم .
جلد دوم گایتون. نمیدونم جلد دوم جدیدش رو بگیرم یا جلد دومی که مطابق با سال جلد اوله ؟ شاید بروزشو بگیرم . ولی مطمئن نیستم .
💙💜🤍🌸🌹🌸🌹🌸
باید برای مقابله با اختلالات روحیم هم اقدامات گسترده ای بکنم . باید یه جوری تلاش کنم که کل اختلالات ، صد در صد خوب بشن . منطقا نمیشه صد در صد خوب شد ! اینو همه میدونن ؛ منم میدونم .
اقدامات آینده دور و نزدیک :
🍨 شاید از شنبه هفته بعد ، برای افزایش ساعت مطالعه ، حدود یک ساعت برم کتاب باشگاه پنج صبحی هارو بخونم .
🍭 احتمالا یه کتاب درمانی با رویکرد NLP بخونم بعد از باشگاه پنج صبحی ها .
🥤شروع کوچیک بدن سازی در خانه : ورزش رو از همین هفته ، فلن توی دو روز از روز های چهار شنبه یا پنجشنبه یا جمعه انجام بدم . ینی فلن هفته ای یک بار . ورزش به این شکله که شنا میرم و دراز نشست . همین . دفعه قبلی که میخواستم ورزش کنم ، شنا و دراز نشست و دو مدل اسکوات و پلانک میرفتم که سخت بود . خیلی سخت . درضمن فلن خیلی کاری با بدن سازی پا ندارم . میخوام بیشتر ، بازو ها قوی شن و در درجه دوم ، ماهیچه های شکم . تقریبی بخوام بگم ، توی هر کدوم از اون دو روز ، ۱۵ تا شنا و ۵۰ تا دراز نشست با دستای حالت ضربدری میرم .
🧁ساعت مطالعه ای که دارم ، باید زودتر از ساعت دوازده شب تموم بشن .
روز شنبه ، ساعت ده تا دوازده کلاس دارم . یک ظهر راه میفتم به سمت خونه . چهار بعد از ظهر خونم . تا ساعت ۹ شب ، باید دو ساعت خونده باشم .
یکشنبه ، یک تا سه ، سه تا پنج کلاس داریم . ینی هشت شب میرسم خونه تقریبا . در اون شرایط ، تا دوازده شب وقت دارم و ایرادی نداره 😅.
دوشنبه یک کلاس دارم و اونم ساعت یک تا سه هست . پس شیش بعد از ظهر میرسم خونه و هفت و نیم هم شروع کنم ، تا ۹:۳۰ تموم شده . پس تا قبل ۱۰ شب باید تموم بشه .
سه شنبه دوتا کلاس دارم . یکی ده تا دوازده و اون یکی ، سه تا پنج . یک ساعت توی دانشگاه میخونم و یک ساعت توی خونه . پس تا یازده شب ، باید تموم شده باشه مطالعه .
چهار شنبه و پنجشنبه و جمعه هم ، تا قبل ساعت ۹ شب .
🫧 مقدار ساعت مطالعه هم طبق چیزی تعیین میکنم ، عمل کنم. در واقع توی این قانون ، باید برای جدا شدن از افسردگی ، حتی زورکی مطالعه داشته باشم .
🏞️ روتین مسواک طبق چیزی که توی جان سخت تعیین کردم .
🍷 یادگیری شنا و استخر رفتن ، بعد از امتحانات انجام میشه .
🧊 یادگیری تنیس ، توی اولویت های ورزشیمه . هیچ ورزشیو مثل اون دوست ندارم تجربه کنم .
🌞 یادگیری برنامه نویسی و چک کردن حوزه های کاری برنامه نویسی به صورت جزئی و کار کردن در خانه . البته شاید بشه بیرون هم کار کرد . امیدوارم بشه بیرون هم کار کرد بعد از حرفه ای شدن . برنامه نویسی رو همین تابستون شروع میکنم . اونم به صورت جدی .
🏝️ قسمتی از مطالعه که بالاتر درموردش گفتم ، درمورد زبان انگلیسی خواهد بود که بعد از حرفه ای شدن ، میتونم ترجمه هم بکنم . البته تقریبا فقد مقاله و کتاب های روانشناسیو البته اگر خیلی حرفه ای بشم میرم سمت کتاب .
🏖️ برای ترجمه ، باید دوره های ترجمه رو هم بگذرونم . کتاب هاش شاید توی بازار باشه . باید بگردم و انتخاب کنم از الان که بعدن که دورم شلوغ شد ، گیج نزنم .
🌈خوشتیپ بودن ، به آدم اعتماد به نفس میده . این حقیقت محضه . منم از یه سری تیپ ها خوشم میاد و باید با پول درآوردن ، همه مدل تیپی که میخوام رو بزنم و از شر پول پدر و مادر خلاص شم . البته من سلیقم خوبه توی انتخاب لباس 🙂😊. خوب لباس بپوشی و خوب عطر بزنی ، به قول یه نفر ، سارا که میاد هیچی ، دوستاشم میاره ! البته منم فقد باهاشون مهربون خواهم بود ، و جایگزین نون خامه ای ، شاید نشه پیدا کرد .
🐠 پولامو سعی میکنم خرج نکنم و نگه دارم و وقتی پیشرفت خوبی توی کارم داشتم و احساس شادی میکردم از خودم ، برم پیتزا خانواده بگیرم 😅. پیتزا پپرونی خانواده 😋. کلشم با سس تند . خودش تند ، سسشم تند . ❤️❤️❤️❤️💙💙💙💙🤍🤍🤍🤍
🦚 باید به زور هم که شده ، یعنی با بی رغبتی تمام ، خودم تنهایی برم بگردم . یعنی برم مکان های دیدنی اینجا ، کتاب فروشی ها ، رصد خانه ها . جاهایی که محیط آزمایشگاهی داره هم خیلی دوست دارم ببینم مثل پژوهشگاه رویان . نمیدونم کجاست ولی میرم اونجا و میبینم که توش چیکار میکنن . با فامیلا اگر میخواستن برن سینما هم میتونم برم . تنهایی احساس غربت و بدبختی میکنم ، بنابراین تنهایی نمیرم سینما و کنسرت و اینجور جاها . کنسرتم خوشم نمیاد برم 😝 ولی بقیه گزینه هارو شاید با فامیل رفتم .
این پست بعدن کامل میشه . دقیقن توی همین پست و نه پست تکمیلی .