🌟 تمام زیرگروههای Pure-O
(یعنی وسواسهایی که ریچوال بیرونی ندارند و اجبارهایشان ذهنی است)
🔵 ۱. Harm OCD – ترس از آسیب رساندن
نکنه کنترل از دست بدم؟
نکنه با چاقو، ماشین، دستم به کسی آسیب بزنم؟
اجبار: تحلیل ذهنی، چککردن اینکه «آدم خطرناکی نیستم».🔵 ۲. Sexual OCD – وسواس جنسی
ترس از پدوفیل بودن
ترس از جذبشدن به محارم
🔵 ۳. Scrupulosity – وسواس مذهبی/اخلاقی
ترس از گناه
ترس از کفرگویی
ترس از اینکه نکنه نیتت خراب باشه
اجبار: دعاهای ذهنی، مرور، اطمینانطلبی.ترس از انحراف جنسی
اجبار: چککردن احساسات، مقایسه، تستکردن ذهنی.🔵 ۴. Pure Existential OCD – وسواس وجودی/فلسفی
اگر جهان واقعی نیست چی؟
اگر من دیوانه بشم چی؟
🔵 5. Sensorimotor / Somatic OCD – وسواس جسمانی
گیر کردن روی تنفس
ضربان قلب
بلع
چشمزدن
اجبار: نظارت ذهنی، تلاش برای «طبیعی کردن» عملکرد بدن.🔵 6. Relationship OCD (ROCD) – وسواس رابطه
آیا واقعاً دوستش دارم؟
آیا مناسب هم هستیم؟
🔵 7. Gay OCD / Straight OCD – وسواس گرایش جنسی
نکنه گرایشم عوض شده باشد؟
نکنه همجنسگرا/دوجنسگرا باشم؟
چرا به فلانی نگاه کردم؟
اجبار: چککردن ذهنی، تستکردن واکنش بدن.🔵 8. Postpartum OCD (نوع ذهنی)
(بیشتر در مادران، ولی در مردها هم دیده میشود)
ترس از آسیب رساندن به نوزاد
اجبار: تحلیل ذهنی، مرور.🔵 9. Moral Perfectionism OCD – کمالگرایی اخلاقی وسواسی
نکنه آدم بدی باشم
نکنه حرفم کمی اشتباه بوده
🔵 10. False Memory OCD – وسواس خاطرهٔ دروغین
نکنه قبلاً اشتباه بزرگی کرده باشم
نکنه کاری انجام دادم یادم نیست
اجبار: مرور ذهنی، چککردن گذشته.🔷 جمعبندی ساده
هر وسواسی که:
ریچوال بیرونی نداشته باشد
اجبارهایش ذهنی باشد
Pure-O حساب میشود.
فرد درگیر تفکر، تحلیل، اطمینانطلبی، مرور، مقایسه یا تستکردن باشد
نکنه نیت پنهانی داشته باشم
اجبار: اعتراف ذهنی، چککردن اخلاقی.اگر اشتباه کنم چی؟
اجبار: تحلیل ذهنی، مقایسه، مرور احساسات.چرا من وجود دارم؟
چرا مغز فکر میکنه؟
اجبار: تحلیل ذهنی بیپایان، مرور، فلسفهخوانی برای آرامش.
