امروز ، فعلن دعای یستشیر خوانده شد . مسواک صبح زده شد .
اومدم خونه خالم که توی اساس کشی کمکش کنم . ناهارم قراره مامانم درست کنه و برم غذارو بگیرم و بیارم اینجا .
خیلی خونشون بهم ریخته شده . لحظات آخریه که نزدیک ما زندگی میکنن . البته خیلی دور نمیشن ولی دم دست نیستن دیگه .
امروز یه تصمیمی گرفتم . ببینید ، معلوم نیست که برگردم دانشگاه و معلومم نیست که بتونم کنکور بدم . بهترین کار اینه که کارهایی رو انجام بدم که به نفع هر دو حالت بشه . من ریاضی جیمز استوارت رو دارم . البته قسمت اول از جلد اولش رو دارم .
(باید برم بعدن جواب تمرین های آخر فصلش رو بخرم . )
اگه اونو بخونم ، هم به نفع دروس ریاضی دانشگاه میخوره و هم کنکورم رو دوره کردم .
از امروز ، یکم درس خوندن رو نظم میدم .
ینی یک ساعت ریاضی میخونم .
یک ساعت باشگاه پنج صبحی ها رو ادامه میدم .
و یک ساعت قفل گشایی از مغز وسواسی رو ادامه میدم .
+باید ورق پاپکو هم بخرم .
راستی !
صبح ها هم میخوام پیاده روی برم .
از دیروز ، تصمیم گرفتم که پنج صبح بلند شم .
دیروز پنج بیدار شدم و رفتم دانشگاه . امروز پنج بیدار شدم و یکی دو ساعت بیدار موندم . ولی خونه خیلی ساکت بود . صبحانه رو خوردم ولی سکوت خونه ، منو تحریک به خوابیدن کرد . باید میرفتم بیرون که هوا بخوره بهم و خوابم بپره ، ولی نرفتم و تسلیم سکوت خونه شدم .
فردا دوباره امتحان میکنم .
پنج صبح بیدار شدن رو باید تبدیل به عادت کنم .
الان سه تا عادت نسبتا تثبیت شده دارم : مسواک زدن صبح ، مسواک زدن شب ، جلوگیری از کندن پوست .
یک عادت نسبتا تثبیت شده هم دارم که داروهای روانپزشکی بیشتر کمک کردن تا خودِ ارادهِ من ، ترک عمل چندش آور خودارضاییه . من با رابطه دختر و پسر مشکلی ندارم ، ولی خودارضایی نشان از ضعف آدم هاست . ینی نشون میده که فقدان وجود دوست جنس مخالف رو قبول کردیم و مستأصل شدیم . درحالیکه باید قوی بمونیم ، حتی توی زندگی فاجعه ای که داریم . 🔥
عادت دیگه ای که به تثبیت شدن در حال حرکته : خوندن دعای یستشیر در هر روزه . دعاهای دیگه هم شاید بخونم ولی اینکه روی یک چیز مصر باشیم ، تاثیرگذار تر و حتی زیباتره .
عادت مطالعه هنوز تثبیت نشده . ولی ساده تر شدن مطالعه در حد یک ساعت در روز ، کم کم داره خودشو نشون میده . این عمل رو حتما گسترش میدم و سعی میکنم سه ساعت بخونم . البته مغز بازیگوشی هم دارم و طول میکشه که توسط من اهلی بشه .
کارهایی که ضروری هستن :
۱_ کرم زدن به دست هام و قسمت کوچیکِ اگزوما دارِ پای راستم
۲_ خریدن کتونی برای پیاده روی های سرعتی
۳_ خرید ورق پاپکو
