امروز صبح خودمو وزن کردم . وزنم 78.3kg بود . دیروز که گرفته بودم ، حدوداً یک کیلو بیشتر نشون میداد و البته اینو بگم که دیروز و امروز ، چند بار پشت سر هم وزنو کشیدم و درست وایسادم که مطمئن شم یک عدد رو نشون میده .
در نتیجه دیروز صبح ، غذاهای جذب نشدهٔ بیشتری در دل و رودم بوده ، وگرنه یه کیلو رو نمیشه با یک روز باشگاه رفتن کم کرد 😂 . دلیل اینکه امروز غذای کمتری در دل و رودم بود اینه که شامو ساعت هشت شب خوردم و بعدش تقریباً هیچی نخوردم ، حتی آب . البته یه مقدار خیلی خیلی کمی آب و غذا خوردم ولی در حد چند قاشق از هر کدوم که ۱۰ ساعتی فاصله افتاد . گفته بودن حدود شیش ساعت چیزی نخورید ولی بیشتر شد و اهمیتی نداشت چون اونا حداقل رو گفتن ، نه حداکثر . دوم اینکه : من میخواستم وزنم نسبتاً دقیق در بیاد .
🌹🌸🌹🌸🌹🌸🌹🌸🌹
خلاصه سونوگرافی انجام شد و دوباره نتیجه همونجوری بود و چیزی عوض نشده بود . در واقع ، چربی کبد و پولیپ کیسه صفرام در همون حد بودن .
از دکتری که سونوگرافی کردش پرسیدم که کبد چرب تأثیری روی پولیپ داره ؟ گفت تقریباً نه . بخاطر ساز و کار سلولهای خود کیسه صفراس که اینطوری میشه . پرسیدم خطری نداره ، درسته ؟ گفت فلن نه . اگر همینطوری بمونه خطری نداره .
کبد چربمم grade 1 بود . پس آنچنان خطری نداره ، و اگر باشگاه رو ادامه بدم ، همینم نابود میشه و مشکل حل میشه . به دکتره نتیجه آزمایش چکاپی که چند روز پیش دادم رو گفتم . در واقع ، فقد دوتا جا H زده بود و قرمز رنگ هم بود و اون قسمت از آزمایش ، مربوط به آنزیم های A.L.T و A.S.T بودن که مربوط به کبد میشن و دفعه قبلشم مشکل داشتن . خلاصه یادم بود و بهش گفتم .
پولیپ کیسه صفرا هم ایشالا شانس میارم و بدتر نمیشه .
امروز هم ظاهراً باید باشگاه رو برم .
دیروز گفته بود که یکی دو ساعت قبل از اومدن ، حتماً یه غذای پروتئین دار بخور .
تخم مرغ آب پز و سیب زمینی آب پز و فیله مرغ رو تأکید بیشتری کرد .
