30 آبان 1403 : 77.5kg
13 آذر 1403 : 79.15kg
امروز فقد یه لیوان آب خوردم و بعدش وزنمو گرفتم . یادم نبود که باید خودمو وزن کنم وگرنه آب نمیخوردم . شما اصلن بگو 78.5 کیلو هستم ! چرا یه کیلو اضافه کردم با وجود اینکه میرم باشگاه ؟
علت یکی از ایناست . شایدم ترکیبی از چندتاشون :
🌹 کم شدن افسردگی موجب افزایش اشتها میشه . رفتن به باشگاه شاید اشتهامو زیاد تر کرده .
🌹 الان روده هام شاید خالی از مواد غذایی یا دفعی نیستن .
🌹 شاید ترازومون وزنهارو زیادتر نشون میده . ترازوی خالمینا دقیقاً وزن رو بیشتر از حالت عادی نشون میده و مث ما دیجیتالیم هست .
🌹 شاید تا قبل از ۳۰ آذر پرخوری ناشی از افسردگی داشتم و به مرور و حتی با وجودِ ورزش خودشو نشون داده . ( علی الخصوص قبل از دوران باشگاه ، بعضی وقتا خیلی غذا میخوردم و ممکن بود دو سه تا خامه شکلاتی بخورم توی یک روز ! ولی در دوران باشگاه اصلن اینطور نبود و حداقل صبح ها کمتر میخوردم ! بقیه وعده هارو نمیتونم مقایسه کنم . )
🌹 افزایش اندازه ماهیچه ها هم یکم میتونه محاسبات رو دچار مشکل کنه .
