صبح اولین کاری که میکنم اینه که وزنمو میکشم .
قرآن میخونم و برای خودم و یک انسان شریف و مهربون و باهوش دعا میکنم .
تا ظهر نباید بخوابم . ینی بمیرمم نمیخوابم . جلوی این بی نظمی رو میگیرم و از ریشه آتیشش میزنم که تجزیهٔ کامل بشه .
اگه داشت خوابم میبرد : پناه به قرآن / آهنگ گذاشتن / حرکات ورزشی ای که مربی گفت انجام بدم / نوشتن روی کاغذ ( پیشبینی آینده ، نوشتن اهداف ، راه برای افزایش ساعت مطالعه ) ، فیلم دیدن .
