هفته ای که گذشت متاسفانه افت ساعت مطالعه داشتم و سه روز فک کنم نخوندم . به هر حال چیزی که یادمه این بود که ظاهراً چهارشنبه رو دو ساعت خونده باشم و پنجشنبه و جمعه رو هر کدوم 3 ساعت . بقیه روزارم یادم نیست ولی خلاصه گند زدم و مهم نیست کدومارو چقدر خراب کردم .
نکته حائز اهمیت این بود که پنجشنبه و جمعه هفته پیش ، هیچی نخوندم و این پنجشنبه و جمعه ، طبق ساعتی که قبلن تعیین کرده بودم تونستم بخونم . من تعیین کرده بودم که این روزا ، هر روز سه ساعت بخونم و این اتفاق توی روزای پنجشنبه و جمعه هفته ای که گذشت افتاد .
هر کاری که کردم رو باید باکیفیت تر و بیشتر انجام بدم .
حواسمو باید بیشتر جمع کنم .
راستی ، خدایا شکرت . دوسِت دارم 🫂❤️🩹 . آرامشم تویی ✨💖 .
راستی وسواس فکری اون درگیری توی پارک همش توی ذهنم تکرار میشد امروز . همش دعوا میکردم با کسایی که سمتم حمله کرده بودن . جالبه که تا چند روز بعد از حادثه ، اصلن هیچ فکر خاصی درمورد حادثه نمیکردم و برام مهم نبود ، ولی به مرور وسواس فکری درمورد اون اتفاق دو سه دقیقه ای شروع شد و بعضی وقتا در مغزم تکرار میشه و منو خسته میکنه .
به قول یکی از دوستای بلاگفا ، ورزش باعث اعتماد به نفس میشه و اصلن روی همه چیز تاثیر میذاره . بهتره که جسمم هم کمی تکون بدم و به ماهیچه های محترم کمی فشار بیارم 😅 .
