خبر خوب اینه که کارت بانک ملی جدیدم رو گرفتم و رمز اولش رو عوض کردم و رمز دوم هم گذاشتم . و خبر بد اینه که آلرژیم از دیروز ظهر شروع شده و تا الان ادامه پیدا کرده . انگار استارتش به صورت جدی خورده شده ! 🥲😂
امروز میرم جایی که کتاب فروشی های زیادی داره ، و یه کتاب میگیرم برای سربازی . کتابی که میگیرم رو بعدن میگم چون الان مطمئن نیستم . کتاب عادت های اتمی رو هم تمومش میکنم تا آخر جمعه ، و نمیذارم بینش خیلی فاصله بیفته و از ذهنم بپره . امیدوارم اوایل و اواسط کتاب رو یادم باشه .
🌹🌹🌹🌹🌹
وزنم رو دیشب گرفتم . سه کیلو لاغر تر شدم 😂 . فشار سربازی تا الان کار خودشو کرده . ولی راضی هستم چون شکمم باید لاغر شه چون الان یکم ضایع شدم ! در واقع شکمم جلو اومده و باسنم یکم عقب ! جفتشون بزرگ تر شدن در حالیکه بقیه بدنم تقریباً اوکیه . پس باید عضله های شکم زیاد تر بشن و چربی های شکم و باسن هم کمتر . و اینکه بازو هامم باید پر تر بشن .
توی سربازی ، روز آخری که اونجا بودم توی یه باشگاه بدنسازی کار کردم و اونجارو پنج نفره تمیز کردیم . یارو اجازه داد که اگر ثابت اونجارو تمیز کنیم ، از وسایلش هم استفاده کنیم 🥰 . شاید اونجا برم یکم تمرین کنم که البته برام کار مشکلیه چون خیلی خیلی عرق میکنم و این عذاب بزرگی شده برام . توی سربازی همش چند تا دستمال دستم بود و صورتم و سرم و گردنم و دور گوشام رو پاک میکردم از عرق ! واقن همش تشنم میشد و نمیشد توی صف ، آب بخوریم و باید مثل بقیه صبر میکردم در حالیکه مشکلم از اونها توی این زمینه بیشتر بود . اگر بگم روزی پونزده تا لیوان آب میخوردم ، حرفم هیچ اغراقی در خودش نداشته !
راستی دفعه آخر وزنم فک کنم دور و بر 80.5 کیلو بود . این دفعه شد : 77.65 کیلو . در واقع سه کیلو کمتر شد تقریباً . امیدوارم وزنم به هفتاد کیلو برسه در حالیکه چربی ها تبدیل به عضله شدن . ❤️
🌹🌹🌹🌹🌹
امروز رو بذار یه برنامه ریزی کلی بکنم :
۱_ باید برم فلان کتاب رو پیدا کنم و بخرم حتمن . عادت های اتمی رو از کمی قبل تر از آخرین جایی که خوندم ، شروع کنم به خوندن ، و تلاش کنم تمومش کنم تا آخر جمعه . ۲_ ساعت مطالعمم دوباره شروع میکنم و یادداشت میکنم توی دفتر برنامه ریزی قلم چی که دارمش . این روز هایی که نخوندم رو اصلن یادداشت نکردم و نمیکنم ، چون الکی باید همشو صفر بذارم و کتاب هدر میره 😁 . ۳_ وسایل سربازی رو هم باید یکم سامان بدم و مرتب کنم . ۴_ سریال فلیبگ رو هم تموم کنم 😁 . ۵_ توی خونه هم ورزش کنم که عادت تحرکم کم نشه خیلی .
مسواک زدن و کنترل درماتیلومانیا و خ.ا هم رعایت میکنم حتمن .
راستی توی دوولینگو فریز خوردم و کاملاً استریکسم صفر شد 😂🥲 . عیبی نداره چون سربازیم حالا حالا ها ادامه داره و منطقاً از یه جایی به بعد دیگه این بازی رو کنار میذاشتم به صورت موقت .
🌹🌹🌹🌹🌹
داستان های سربازی رو هم بعدن میگم چون الان خیلی خستم و آلرژی منو وادار به خواب میکنه و اینکه زانوی پای چپم از روز دوم سربازی درد میکنه و نمیتونم خیلی باز نگهش دارم و خود به خود یکم تا میکنمش . البته وقتی تا میکنمش باز درد میگیره و باز میکنمش ولی در حالتی که بسته هست ، راحت تر میشه باهاش کنار اومد .
خدا گرگ بیابون رو درگیر سربازی نکنه . خیلی شخمیه برای بیمارها و مصرف کننده های دارو های پزشک های محترم .
دارو های فعلی :
سه تا فلووکسامین ۱۰۰ میلی ( صبح ظهر شب )
یه کلومیپرامین ۵۰ میلی ( شب )
یه بوپروپیون ۱۵۰ میلی ( ظهر )
دوتا پروپرانولول ۲۰ میلی ( صبح شب )
ایشالا دفعه بعدی ، دارو های بیشتری رو کم کنه و فشار کمتری به بدنم بیاد از نظر عرق کردن های افراطی و بی سر و ته !
