الوعده وفا . قرار بود چهار ساعت رو رد کنم و رد هم کردم . چهار ساعت و پنج دقیقه 😂 . البته زمان زیست رو دقیق نگرفتم . خیلی فکر کردم و آخر سر به یه عددِ تقریبی رسیدم که نشون میداد به احتمال زیاد یکم از دو ساعت بیشتر خوندم . به هر حال ، من زیست رو همون ۲ ساعت ثبت کردم .
ادامه روز ، کارای دیگه رو انجام میدم . کارایی مثل حموم رفتن ، گرفتن ناخن ، دیدن قسمت دوم فصل دوم ونزدی ، دکتر رفتن ( وقت روانپزشک دارم امروز ) ، مدیتیشن ، و قرآن .
من شبا خیلی از صبح ها حالم بهتره . افسردگی کمتر میشه ولی فکرای عجیب وسواسی که +۱۸ هستن به ذهنم خطور میکنن و یکم کارم سخت میکنن که قابل قیاس با کاهش افسردگی نیستن 🙃 .
حالا بدبختی اینجاست که خوابم نمیاد :/ . چجوری بخوابم دقیقاً ؟
